体操を通じて大人に「生きがい」を
- GYMCORE -

成人フィットネス

大人になってから「思いきり身体を動かす楽しさ」を味わいたい——そんなあなたに。 GYMCORE は、体操選手のトレーニング要素をベースにした日本初の“大人向け体操フィットネスプログラム”。マット運動や鉄棒、跳び箱、つり輪、トランポリンなど、多彩な器具と動きで、ただの筋トレでは得られない“身体操作性”と“達成感”が得られます。初心者や久しぶりに体を動かす人でも安心して参加できる環境で、「動ける身体」を手に入れませんか？

GYMCOREで得られること

  • 身体を自由に動かす力

    GYMCORE では、体操の動きを取り入れた全身運動で、体幹を鍛え、関節の可動域や身体操作性を高めます。 マット運動・つり輪・鉄棒・跳び箱など、多彩な動きの中で、自分の身体を「思い通りに動かせる」感覚を養えるため、日常生活での動きがスムーズになり、疲れにくさや軽やかさを実感しやすくなります。

  • 飽きずに続けられる・運動習慣が身につく

    毎回内容が異なるプログラム構成と、トレーニング・アクロバット・トランポリン・ウェルネスなど複数のクラスがあるため、飽きることなく継続しやすいのが特徴です。実際にGYMCORE会員様の約 80％が1年以上続けているという実績があります。

  • 仲間と励まし合いながら、安全にスキルUP

    1クラス最大12名、少人数制の「セミパーソナルレッスン」。講師が個々のレベルに合わせて指導するため、体操経験がない大人でも安心して参加できます。また、仲間と一緒に励まし合ったり、切磋琢磨したりすることで、ひとりでは続けづらい運動も自然と習慣に。運動が苦手な人や久しぶりの人でも挑戦しやすい環境です。

大人の体操教室メニュー

体幹トレーニング

体操選手が必ず取り入れているゆりかごから、抱え込み腹筋、V字腹筋など多彩な体幹メニューを実施します。回数ややり方を調整するので初心者の方でも安心して取り組めます。

アクロバット

アクロバットクラスでは前転や側転といった基礎技を実施した後、自分がチャレンジしたい技の練習時間を設けています。アクロバット以外のクラスでも日によってはアクロバット要素が入ることもあります。

トランポリン

基本的なジャンプから開脚、ひねりといった空中で姿勢を変える跳び方にも挑戦します。武蔵新城のトランポリンクラスでは腹落ちや背落ちといった跳び方にも挑戦します。

体操種目

鉄棒・跳び箱・つり輪といった体操種目にチャレンジします。それぞれの種目ならでは動きや技に挑戦して、非日常的な運動体験と感覚を身につけます。

MSCが提供する
成人フィットネスの特徴

  • 01 本格的な体操器具と多様なプログラム構成

    マット、鉄棒、つり輪、跳び箱、トランポリンなど、本格的な体操器具を使ったトレーニングやアクロバットに加え、体幹トレーニングやサーキットメニューなどを組み合わせた多様なプログラムがあります。単なる筋トレでは得られない、全身のバランス・柔軟性・瞬発力など、多方面の身体能力を鍛えることができます。

  • 02 レベルや目的に応じて選べる豊富なクラス

    「Training（体操トレーニング）」「Acrobat（アクロバット）」「Trampoline（トランポリン）」「Wellness（健康体操）」の4つのクラスから、自分の目的や体力、経験に応じて選択可能。運動初心者や年配の方、健康維持を目的とする人から、アクロバットや宙返りなどスキル習得を目指す人まで、幅広く対応している点が強みです。

  • 03 気軽に始められる・通いやすさと体験のしやすさ

    靴が不要で、タオルや飲み物だけ持参すればOK。初めての方は体験レッスンが 1,900円〜受けられるので、「まずは試してみたい」という人でも参加しやすい設定になっています。また、定期クラスであっても、都合に合わせて「ドロップイン（単発利用）」が可能なため、ライフスタイルに合わせて無理なく続けられます。

体験レッスンはお気軽に！

成人フィットネスでは、大人の方を対象にトレーニングやウェルネスなど、
目的に合わせたレッスンをご用意しています。
運動が久しぶりの方も大歓迎。まずはお気軽にご体験ください。

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クラス紹介

  • GYMCORE
  • パーソナル
  • PolarBear NOAH

  • 日本初の体操フィットネスで身体操作性を高める。

    高1〜

    「GYMCORE」は、日本初の体操フィットネスプログラム。基礎トレーニングや多彩な種目を通じて、身体操作性を高め、技の習得を楽しみながら運動を継続できます。達成感や仲間との一体感を味わいながら、日常動作も力強く変わる体験をしてみてください。トレーニング・アクロバット・トランポリン・ウェルネスの4クラスございます。

    武蔵新城gym 五反田studio 向ヶ丘遊園studio 梶が谷studio

  • 一人一人の目標に合わせた個別指導。

    年齢制限無し

    あなたの思いをパーソナルレッスンで叶えます！「バク転をやりたい」「宙返りをしたい」「体幹を鍛えたい」など、一人一人の希望に合わせてレッスンを行います。また、パーソナルレッスンは入会金や年会費は不要で、単発料金のお支払いのみでご利用可能です。

    武蔵新城gym 五反田studio 向ヶ丘遊園studio 二子玉川studio 梶が谷studio

  • 大人のための男女混成チアリーディングクラス。

    高2〜

    男女混成チアリーディングの大人クラスです。チアリーディングに必要なスキル（スタンツ、ジャンプ、アクロバット等）の練習を行い、大会に出場することもできます。部活のような雰囲気で取り組みたい方にオススメです。男性はチアリーディング未経験者も大歓迎です！

    武蔵新城gym2号館

生徒・保護者様の声

  • H様
    GYMCORE

    大人になってからでも挑戦でき、確かな成長を実感できます。

    スポーツクラブを探していた中でミズトリを知り、体験をきっかけに入会しました。
    50歳を過ぎてからの挑戦に不安もありましたが、段階的な指導で無理なく取り組めています。
    体重減少や体力向上など目に見える変化があり、今では運動すること自体が楽しくなりました。
    自分に合ったスタイルでトレーニングできる点が大きな魅力です。

  • P様
    GYMCORE

    初心者でも安心して続けられる大人向けクラスです！

    以前からアクロバットに興味があり、体験を通して入会しました。
    日本語に不安がありましたが、先生が見本を見せながら丁寧に教えてくださり安心できました。
    初めての技にも挑戦でき、「できること」が少しずつ増えていくのが嬉しいです。
    年齢に関係なく挑戦できる環境だと感じています。

  • U様
    GYMCORE

    楽しく参加でき、自然と運動習慣が身につきました。

    立地の良さと振替制度が決め手で入会しました。
    体操未経験でしたが、基礎から丁寧に教えていただき、不安なく参加できています。
    クラスの雰囲気も明るく、前向きに体を動かせる点が魅力です。
    自分のペースで続けられる教室だと感じています。

  • Y様
    GYMCORE

    安心できる環境で、前向きに挑戦できています！

    健康維持と長年の憧れからアクロバットに挑戦しました。
    入会前は体力面に不安がありましたが、丁寧なサポートで安心して始められました。
    通う中で体が軽くなり、日常生活にも良い変化を感じています。
    年齢を問わず挑戦できる、充実した環境だと思います。

よくある質問

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まずは体験レッスンから！

体操・新体操・チアリーディングなど、
実際に体験しながらお子さまに合った競技を見つけていただけます。
運動が初めてのお子さまも大歓迎。見学のみも可能です。

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