成人フィットネス

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成人フィットネス

GymCore

GymCore

18歳~

体操・新体操競技から着想を得た新感覚の本格的なトレーニングを、一般の方にも取り組んで頂けるようにアレンジした日本初のプログラムです。各競技の器具や手具を使用したバラエティ豊かなトレーニングを、飽きることなく初心者から上級者まで各人のレベルに合わせて実践します。均整の取れた美しいボディライン、理想的な身体の使い方を目指します。

Gym Core専用サイト >

ゆる体操

ゆるたいそう

20歳~70歳

当クラブの器具や施設を使って、トレーニングや、ストレッチをあくまでも無理の無い範囲でゆるく行います。 各人のレベルに合わせて強度を上げないように行いますので、日頃の運動不足や、体のケアに最適なクラスです。

Antigravity Yoga

Antigravity Yoga

18歳~

【リストラティブ】
ハンモックの高さを低くし、骨盤を緩めていきます。リラックスしながら骨盤調整、自律神経の働きを整えます。揺れが苦手な方やハンモックの扱いに慣れてない方、どなたでも参加できるクラスです。

【ファンダメンタル】
基礎のクラスです。安全を第一に、ハンモックと慣れて楽しんで頂く為に、原則とテクニックを学びます。すべてのクラスに共通する主な働きや効能を体験できます。

Antigravity Yoga専用サイト >

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